Słońce zmniejsza ryzyko raka piersi i jelita? Dr Marek Wasiluk: „Ta wiedza jeszcze nie przebiła się do mainstreamu”
Jak słońce wpływa na ryzyko nowotworów?
W podcaście „Pacjent w centrum”, prowadzonym przez redaktor naczelną portalu Pacjenci.pl – Ewę Basińską, dr Marek Wasiluk, specjalista medycyny estetycznej i autor audiobooka „Złap słońce, zachowaj młodość”, poruszył temat, który od lat budzi emocje – czy słońce jest dla nas zagrożeniem czy sprzymierzeńcem? Rozsądna ekspozycja na promieniowanie słoneczne, mimo niezaprzeczalnych zagrożeń, może zmniejszać ryzyko niektórych poważnych nowotworów, jak rak piersi i raka jelita grubego.
Słońce – czy tylko przyspiesza starzenie skóry?
Chociaż powszechnie słyszymy, że słońce powoduje przyspieszone starzenie skóry i stanowi ważny czynnik ryzyka nowotworów skóry, szczególnie czerniaka, jest to jedynie część prawdy. Dr Wasiluk przypomina, że to właśnie ten aspekt jest najczęściej przedstawiany w mainstreamowych przekazach, zwłaszcza przez dermatologów czy branżę kosmetyczną.
– Najwięcej o słońcu mówią osoby, które zajmują się skórą – lekarze dermatolodzy, kosmetolodzy, firmy z branży beauty. Bo słońce postarza – i to jest główne działanie słońca, którego się tak obawiamy. I to jest prawda – mówi ekspert.
Jednak skupienie się jedynie na negatywnych stronach promieniowania słonecznego odwraca uwagę od korzyści zdrowotnych, które płyną z jego umiarkowanego działania na organizm.
Promieniowanie słoneczne a nowotwory
Choć nadmierne opalanie może zwiększać ryzyko raka skóry, istnieją liczne badania epidemiologiczne, które pokazują, że rozsądna, kontrolowana ekspozycja na słońce obniża ryzyko wystąpienia innych, groźniejszych i bardziej powszechnych nowotworów, takich jak rak piersi czy jelita grubego.
– Jeśli mówimy o innych nowotworach, które są groźniejsze i popularniejsze – typu rak jelita grubego czy rak piersi – to okazuje się, że osoby, które korzystają (oczywiście, znowu podkreślę: rozsądnie) ze słońca, mają mniejsze ryzyko ich wystąpienia. I warto o tym mówić – podkreśla dr Wasiluk.
Ta wiedza nie jest nowa – opiera się na wieloletnich, dużych badaniach populacyjnych, niektóre trwały nawet dekadę. Niestety, nie jest jeszcze powszechnie znana i nadal pozostaje mało obecna w świadomości publicznej.
Niedobór światła słonecznego – realne zagrożenie
Dr Wasiluk zwraca uwagę, że całkowite unikanie słońca to poważny błąd, który może godzić w zdrowie w podobnym stopniu co palenie papierosów. Niedostateczna ekspozycja na promieniowanie słoneczne negatywnie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu – od zdrowia psychicznego, przez gospodarkę hormonalną, aż po masę ciała, a także może sprzyjać przyspieszeniu procesów starzenia.
– Unikanie słońca jest szkodliwe w podobnym stopniu, co palenie papierosów – przekonuje lekarz.
Warto podkreślić, że promieniowanie słoneczne to nie tylko UV, lecz także inne fale, jak podczerwień, których działanie nie jest chronione przez filtry przeciwsłoneczne. Całkowita eliminacja słońca z życia może więc mieć równie szkodliwe skutki jak jego nadmiar.
Umiar kluczem do zdrowia
Ekspert nie namawia do przesadnego opalania, ale do rozsądnego podejścia – korzystania ze słońca z umiarem i świadomością jego pozytywnych oraz negatywnych właściwości. Brak promieniowania słonecznego wpływa na powstawanie chorób autoimmunologicznych, jak Hashimoto, które dodatkowo przyspieszają starzenie organizmu.
– Choroby autoimmunologiczne, jak Hashimoto, także powodują szybsze starzenie się organizmu. A jeśli słońce reguluje, wspiera, albo zmniejsza ryzyko powstania choroby Hashimoto, to w tym momencie – co jest ważniejsze? Co jest lepsze? – pyta retorycznie dr Wasiluk.
Na co zwrócić uwagę podczas korzystania ze słońca?
Zdaniem eksperta istotne jest zrozumienie, że promieniowanie słoneczne ma różne składowe, a ich pozytywne lub negatywne oddziaływanie zależy od dawki i czasu ekspozycji. Ochrona przed UV jest ważna, ale filtry nie chronią przed podczerwienią, która również wpływa na skórę i organizm.
Dlatego całkowite unikanie słońca bywa równie szkodliwe jak jego nadmiar, a świadome korzystanie z promieni słonecznych stanowi element profilaktyki zdrowotnej.